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小兔子睡不着
时间:2019-07-03    点击:

  • 作者:卡尔-约翰·福森·埃林
    出版社:中信出版集团
    ISBN:9787508660011
    出版时间:2016-09-01
    价格:39.80
    内容简介:


    小兔子罗拉真的很想好好睡上一觉,但就是怎么都睡不着。于是,他只好去找兔妈妈帮忙,兔妈妈会有什么好法子帮他进入梦乡呢?本书由瑞典心理学家艾林经过三年时间精心编写而成。它采用行之有效的心理学技巧,营造轻松而平静的睡眠氛围,帮助精力过剩的孩子缓解兴奋的情绪,进行深度放松,并获得长时间安睡所需要的安全感,从而让他们自然而然地进入深度睡眠。


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