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尼山书院“养生沙龙”公益系列第23期公益讲座圆满结束
时间:2019-08-06    点击:

2019年8月3日上午,潍坊市图书馆尼山书院成功举办了“养生沙龙”公益系列第23期公益讲座。本次讲座由专业从事传统文化养生保健知识推广、心理健康研究与实践的郝金华老师带领读者了解中医养生知识,学习中医导引,并一同习练中医导引功法。


郝金华老师在讲座中讲到运动与锻炼的区别,指出大多数人只是锻炼身体的局部而忽视了整体的运动。中医讲求整体观、天人合一,注重调动身体气血,让身体的各个部分得到更好的调节和滋养,从而增强五脏六腑之间的平衡能力,使身体处于和谐、平衡的健康状态。


郝金华老师带领读者习练导引功法——峨眉内景养生操,经常习养生操可合理运动我们的肌体,锻炼我们的骨骼与经络,活跃气血,调节心情,充沛精力,达到内外皆养的效果。习练后,老师就中医导引与养生操方面与各位读者进行交流探讨,读者们也纷纷提问,活动现场讨论激烈,学习氛围浓厚。

更多活动详情请继续关注潍坊市图书馆尼山书院官网信息和潍坊市图书馆微信公众号,尼山书院更多精彩活动同样期待您的加入。


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